TAI CHI et QI GONG par Joëlle Rollet

TAI CHI et QI GONG

Joëlle ROLLET Diplômée par la FEDERATION DES ENSEIGNANTS DE QI GONG ART ET ENERGIE (FEQGAE), Du grand Centre des temps du corps et de l'école ZHI ROU JIA, ainsi que 2ème DAN de TAÏ-CHI CHUAN auprès de la Fédération de WUSHU et ancienne grande danseuse professionnelle chez les meilleus compaies voir le site : www.ladelicatesse.org

Joëlle Rollet vous propose des cours de QI GONG et de TAÏ-CHI, un art corporel de santé, pratique énergétique de la Médecine Traditionnelle Chinoise à  : 

 

 

L’ESPACE THERAPEUTIQUE LONG DE JIA.

Tech'Indus Bat B22

645 Rue Mayor de Montricher

Pôle d'Activité d'AIX EN PROVENCE

13100 AIX LES MILLES

06.63.02.52.90.

 

 

 

 

Cours chaque MARDI

• - 12h15 - 13h30

et chaque MARDI SOIR

- 18h30 - 19h30

Merci de vous inscrire par sms au 06.63.02.52.90. minimum 4 h avant le cours. 
Cours maintenu à partir de 2 personnes.

 

Tarifs : paiement en 3 fois possible

- Carte de 10 cours ( valable sur 3mois1/2): 145€

- Forfait annuel (payable en 3 fois): 320€ ( 33 cours dans l'année)

- Adhésion à l'association: 20€ ( tarifs adhérents sur ateliers et stages, ou Cercles de femmes)

 

 

Qu'est-ce-que le QI GONG ?

 

Le Qi Gong travaille sur l’harmonie Corps, Souffle, Esprit/Conscience,

ces trois éléments constituants de l’être humain, et que l’on appelle “les 3 trésors” dans la pensée chinoise.

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :

• Qi, qui se traduit par souffle, énergie.
• Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché. Ici, il y a plutôt le sens “d’ oeuvrer à” que de “travailler”; une oeuvre étant fruit de la patience, de la persévérance, de l’inspiration profonde et nourricière…

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que l’Attention

La traduction vulgarisée de l’appellation« Qi Gong » est : « gymnastique douce de santé chinoise ».
Celle-ci donne cependant une appréhension tronquée de ce qu’est le Qi Gong.
Douceur ? … certainement ! Santé ? Tel en est l’objectif, … et le bien heureux profit !
Mais il ne s’agit vraiment pas là d’être uniquement dans l’entretien du corps physique;
même si le Qi Gong entretient, libère, merveilleusement tout l’articulaire et le musculaire, et l’équilibre des différents systèmes (respiratoire, vasculaire, nerveux, digestif, cardiaque, endocrinien).

 

 

 

 

 

 

Qu'est-ce-que le TAÏ-CHI ?

 

Le Tai Chi Chuan (art martial chinois non violent) permet de retourner aux techniques de conscience corporelle profonde, musculaire, articulaire, osseuse et respiratoire ; longtemps délaissées par l’occident.

Le Tai Chi est particulièrement bénéfique à la santé physique et mentale. C'est la discipline de la santé et de la longévité. Avec le Tai Chi vous entraînez votre esprit à mieux se maîtriser et votre corps à résister aux maladies tout en apprenant un art martial qui vous permet de vous défendre.

Le Tai-Chi est une branche de la Médecine Traditionnelle Chinoise, un exercice énergétique. Le « chi », énergie corporelle, est à la base des bienfaits de cette discipline qui facilite sa circulation dans notre organisme. Comme c'est quand celui-ci est bloqué que vous tombez malade, si vous l'aidez à ne pas l'être, vous avez toutes les chances de vivre en bonne santé.

De plus, il permet de prendre conscience de chaque partie de son corps, d'acquérir souplesse et coordination et d'apprendre la relaxation par les techniques respiratoires et les mouvements fluides qui lui sont liés. Vous êtes à la fois plus robuste, plus tonique et plus zen. Avec le tai chi Chuan vous apprenez également à gérer votre stress et à retrouver votre sérénité. Il est donc d'autant plus efficace si vous le pratiquez dans la nature ou en plein air.

La pratique du Tai Chi Chuan peut être considérée comme une voie, un cheminement vers le reflet du monde. Adonnez vous y pour vous détendre, favoriser votre concentration et apprendre à maîtriser votre corps.